La intolerancia a la lactosa es una afección que se produce cuando el cuerpo no produce suficiente lactasa, una enzima que ayuda a digerir la lactosa, un azúcar que se encuentra en la leche y otros productos lácteos.
Los síntomas de la intolerancia a la lactosa suelen aparecer entre 30 minutos y 2 horas después de comer o beber alimentos que contienen lactosa. Los síntomas más comunes son:
- Diarrea
- Nauseas
- Dolor abdominal
- Gases
- Hinchazon
Si crees que puedes ser intolerante a la lactosa, es importante que consultes a un médico para que te haga un diagnóstico.
En esta página web, encontrarás información sobre la intolerancia a la lactosa, así como consejos para una dieta sin lactosa. También encontrarás una selección de productos sin lactosa que puedes comprar cómodamente a través de Amazon.
¡Sigue leyendo para aprender más sobre la intolerancia a la lactosa y cómo llevar una vida sin molestias!
¡ Y a disfrutar de cada bocado !
¿ Que pruebas me van a hacer si soy intolerante a la lactosa ?
Puedes estar tranquilo. En principio las pruebas para determinar si eres intolerante a la lactosa no te van a generar demasiados trastornos salvo que ten den miedo las agujas. Bastara con unos análisis de sangre antes y después de ingerir productos con lactosa con el objetivo de medir los niveles de glucosa. Al fin y al cabo se traata de ver como responde tu cuerpo ante un ingesta de lactosa.
Otra prueba que se puede hacer para confirmar si la ingesta de leche u otro productos lacteos te genera problemas por ser intolerante a la lactosa es el test del hidrogeno en aliento. Es tan simple como analizar la cantidad de gas que exhalamos tras la ingesta de lactosa
No obstante si sospechas que puedes ser intolerante acude a tu medico especialista en el aparato digestivo y te podrá informar de una forma mas detallada todos estos procesos.
¿Cuando puedo empezar a ser intolerante a la lactosa ?
Generalmente la intolerancia a la lactosa se muestra a partir de los 5 años, no es una medida exacta para todos las personas ya que dependiendo de la zona geografica de naciemiento podria variar. No obstante lo normal es que no un recien nacido no tenga este problema.
¿ Cuantos niveles de intolerancia a la lactosa hay ?
- Intolerancia leve: Las personas con intolerancia leve pueden tolerar pequeñas cantidades de lactosa sin experimentar síntomas. Por ejemplo, pueden tolerar una taza de leche o un yogur al día.
- Intolerancia moderada: Las personas con intolerancia moderada pueden tolerar cantidades moderadas de lactosa, pero pueden experimentar síntomas si consumen grandes cantidades. Por ejemplo, pueden tolerar dos o tres tazas de leche o yogur a la semana.
- Intolerancia grave: Las personas con intolerancia grave no pueden tolerar ninguna cantidad de lactosa. Si consumen alimentos o bebidas que contienen lactosa, experimentarán síntomas graves, como diarrea, náuseas y vómitos.
¿ Los productos sin lactosa y los productos sin lácteos es lo mismo?
No es lo mismo. el producto sin lactosa es un producto lácteo, aunque no llevan lactosa para que sea perjudicial para los intolerantes. Sin embargo los productos sin lácteos, no son productos lácteos y proceden de grano u otras semillas, uno delos productos sin lácteos que mas acostumbrados estamos a oír en nuestro día a día es la leche de soja.
¿ Puede un intolerante controlar los sintomas al tomar lactosa ?
Lo mejor que un intolerante a la lactosa puede hacer para no tener esos molestos ruidos estomacales, diarreas, nauseas… es no tomar alimentos con lactosa. Una vez dicha la evidencia existe la posibilidad de tomarse pastillas de lactasa antes de comer para ayudar al cuerpo a aceptar mejor todos estos alimentos con lactosa que nos producen malestares.
¿ Que son las pastillas de lactasa y que efecto producen ?
Basicamente es un producto que contiene lactasa. se toma antes de comer para que la enzima de la lactasa ayude a la digestion de los intolerantes pincipalmente.